הפעולה הבריאותית מהפשוטות ומהמשמעותיות ביותר.
מה זה קירקוע, איך זה עובד ולמה זה חיוני.

אנטיאוקסידנטים = אלקטרונים

טכנולוגיות קרקוע שמתפתחות בעולם:
בטון, אספלט, עץ ונעליים מודרניות לא מוליכים חשמל ולא מקרקעים. לכן הומצאו מספר טכנולוגיות שמחברות ביננו לבין הקרקע באופן שאפשר להנות מיתרונות הקרקוע גם בתוך הבית או מקום העבודה. במחקרים השתמשו בטכנולוגיות אלו בעיקר לקרקוע תוך כדי שנת הלילה(חוט מוליך שמתחבר להארקה ישירות). מזרונים, שזורים בחוטי כסף מוליכים ומתחברים עם כבל ישירות לאדמה או דרך הארקה טובה משקע החשמל. יש גם נעליים מוליכות שמאפשרות קרקוע והליכה בטוחה ומוגנת. לדעתי כל הטכנולוגיות הללו נחותות לעומת ללכת ישירות יחף על הארץ ויש הרבה יתרונות ביחפנות מעבר לקירקוע עצמו.
- הליכה ברגליים יחפות מפחיתה קרישה בתאי דם אדומים וצמיגיות של תאי דם אדומים, שהם הגורמים העיקריים למחלות לב וכלי דם.
- יש גם מחקרים שמראים שההליכה היחפה ועיסוי הבוהן והשפשוף עם הקרקע משפרת את הראייה.
- קשישים שהלכו בקביעות על מחצלת מרוצפת לחץ הדם שלהם ירד, שיווי המשקל שלהם גדל והכושר הכללי שלהם היה יותר טוב לעומת קשישים שעשו הליכה רגילה.
- הליכה יחפה על דשא עוזרת במניעת חרדה ודיכאון ב-62 אחוזים, וכמו כן מגבירה את רמת האנדרופין בגוף המשוייכת למצב רוח מרומם.
- טיול נחמד על החוף ברגליים יחפות עוזר להירגע ולהפחית את הלחץ. ה”עיסוי” שהרגליים מקבלות עוזר להוריד את לחץ הדם על ידי עיסוי נקודות האקופרסורה בחלק התחתון של הרגליים.
- בהליכה יחפה , אתם משתמשים בשרירים נוספים בכפות הרגליים והרגליים וזאת בכדי לעזור לאזן את הגוף ולשלוח הודעות למוח . ובאמצעות שימוש בשרירים האלו, אנו גורמים להמרצת מחזור הדם בכפות הרגליים והרגליים.
- הליכה יחפה מחזקת ומותחת את השרירים, הגידים, הרצועות, הקרסוליים והתאומים. חיזוק שכזה, מונע מאיתנו פציעות בברכיים ובעיות גב. הליכה יחפה אף מחזקת שרירים שאם נעליים אנחנו לא מפעילים אותם בכלל.
- על פי הרפלקסולוגיה, כל חלק בכפות הרגליים שלנו משפיע על בריאות אזורים מסוימים בגופנו. לכן, כל אבן או בליטה באדמה, משפיעה ולוחצת על האזורים השונים בכף הרגל ובכך משפיעה על בריאות של כלל הגוף. אם זה קצת כואב בהתחלה, זה בסדר גמור, זה רק אומר לנו שכפות הרגליים שלנו זקוקות לגירוי שהן מקבלות. לאחר זמן מסוים הכאב יתחלף בשיקום, התחדשות והתגברות על הסימפטומים שסבלנו מהם. בסין, למשל, יש הרבה ‘שבילי רפלקסולוגיה’ מלאים באבנים חלקות כדי שאנשים יוכלו ללכת עליהן יחפים.
- הליכה ברגליים יחפות מכריחה את השרירים הקטנים בכפות הרגליים לעבוד, ועל ידי כך לחזק אותם. המוח לומד לשים לב לאותות שנשלחים מהרגליים, ותוך כדי כך היציבה והאיזון משתפרים, במחקר שנערך לאחרונה נמצא כי הליכה על מחצלות מרוצפות עזרה למבוגרים לשפר את שיווי המשקל והכח..
- נעליים עם תמיכה לקשת בכף הרגל מאפשרות לשרירים הקטנים בכף הרגל, המכונים “מייצבים מקומיים” להתנוון. ובעקבות כך יכולות להגרם פציעות ברגל.
- רוב האנשים יודעים כי השמש היא מקור טבעי חשוב לויטמין D על ידי הליכה ברגליים יחפות בשמש אתם מאפשרים לגוף לספוג ויטמין Dביותר איכות.
- ללכת יחפים על קרקע טבעית בטח שבחול מכפיל את המאמץ של הליכה על משטח קשה, כך שאתם שורפים יותר קלוריות במהלך האימון.*האדמה מתחככת בכפות הרגליים ומסירה תאי עור מתים- פילינג בחינם
- כשאנו נעים בקצב טבעי כמו כל בע”ח יש לנו קצב משלנו וכשאנו בקצב הזה הרבה אנשים מעידים שהם מרגישים כחלק מקהילת החיים יש יותר מפגשים עם מינים שונים של חיות ואנו נתפסים בעיניהם פחות מאיימים (אפשר לדבר על זה בהרצאה נפרדת וזה קשור לשפת הציפורים). זה משפיע על המתח המיקרוביום מערכת החיסון וכל חסינות הגוף. יש יותר ויותר טפולים כאלה ויותר מחקרים יוצאים ומעידים כמה טוב זה עושה לנו לחוות זאת תבררו על WILDERNESS THERAPY. בסין ויפן זה ממש מפותח ומצטבר שם הרבה מידע על כך.
- מנקה את הראש נסו לחשוב על בעיות היום יום שלכם כשאתם יחפים, זה מאד מאתגר. עצם הנסיונות להימנעות מאבנים או מקוצים הנמצאים על הקרקע, מסיחים את דעתנו. וכך בצורה פשוטה ומתוחכמת אנו מתמקדים בהווה, במה שקורה עכשיו. שיטות דומות, משמשות נזירים במזרח הרחוק לצורך מדיטציה וניקוי הראש ממחשבות.
לסיכום- בואו נלך יחפים : )
לעוד הרחבה בנושא, קישורים לידע, מחקרים, ספרים ועוד בקרו באתר המומלץ: https://www.earthinginstitute.net/
מבלי להתייחס לכל הכתבה, ואם בכלל יש בה הגיון מבוסס פיזיקלית, אני רוצה להתעכב על המשפט הבא:
“בטון, אספלט, עץ ונעליים מודרניות לא מוליכים חשמל”
ובכן, על פי אותו עיקרון גם אדמה לא מוליכה חשמל. ההבדל בין חומר מוליך ללא מוליך אינו מוחלט, אלא תלוי רמת התנגדות. כל החומרים המוזכרים כולל אדמה, מוגדרים כחומרים מבודדים. אם נרד לפרטים, אז “נעליים מודרניות” מכילות חומרים מוליכים המורידים את רמת ההתנגדות שלהן (לעומת גומי טבעי לדוגמה) כדי לבצע הארקה מכוונת לקרקע למניעת הצטברות חשמל סטטי בגוף.
בטון ואספלט הם בעלי רמת התנגדות דומה מאוד לאדמה יבשה, ומבחינה חשמלית אין כל הבדל בינהם.
לעיתים כשיש צורך לפרוק מטען לאדמה, משתמשים בדרכים לא פשוטות כדי לבצע את זה. לדוגמה הארקת מבנים מבוססת על שטח מגע גדול מאוד כדי להתגבר על המוליכות הגרועה של האדמה. יסוד המבנה המתכתי (המשוקע כולו בלי יוצא מן הכלל בבטון ד”א) מהווה אלקטרודה המאפשרת להגיע למוליכות סבירה לאדמה. מוליכות שאין כל סיכוי להגיע אליה בכף רגל בודדת המונחת על האדמה.